脂肪肝现在越来越多,损害着现代人的身体健康,很多人平时不注意饮食,体检时却被查出脂肪肝,才开始重视这个问题.脂肪肝其实没有想象的那么可怕,主要是因为多种原因引起的肝脏脂肪紊乱,导致肝细胞脂肪堆积太多引起.大多数早期的单纯性脂肪肝能有效控制好饮食,一般可以得到好转的.

　　脂肪肝怎么样治疗比较好

　　目前防治脂肪肝的没有特效药,西药用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等.中药治疗可用丹参、山楂、草决明、泻泽、柴胡汤、五苓散等;其次是运动治疗,和饮食治疗.

　　运动是提高治愈脂肪肝的重要途径,快走慢跑适合一般病人,坚持每周锻炼250分钟.即使没有时间,每天也要坚持走一万步.另外,要减少高热量、高糖食物的摄入,这样才能达到效果.

　　饮食对于脂肪肝的治疗是很重要的,食物中含有的蛋白质、脂肪还有一些糖类,如果过多的摄入会让人的体重变重、脂肪合成也变多,因此加速肝脏细胞的脂肪异常.因此,患者要制定和坚持合理的饮食方式,要多吃瘦肉、鱼类、信息蔬菜等含有亲脂性物质的食物,高纤维食物可以得到饱腹感及控制血糖和血脂,这对于由于营养过剩造成的脂肪肝非常重要.

　　脂肪肝日常怎么调理

　　脂肪肝在日常生活中要养成好的习惯,饮食方面注意清淡,易消化为主.吃高纤维类的食物玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等.同时,应注意充分合理饮水,饮水的比较佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等,不可以喝各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水.

　　有脂肪肝的人要注意几大营养素合理的搭配,增加蛋白质的摄入量,糖类饮食应适量,限制糖分摄入.脂肪肝的人以低脂饮食为宜,植物性脂肪为主,有脂肪肝的人应该坚决改掉不良的饮食习惯,一日三餐有规律的吃.长期大量的饮酒也会引起脂肪肝,必须坚决戒酒.不要吃高热量的零食,饮食方式无规律,像经常不吃早餐,为肥胖和脂肪肝的发病提供条件.

　　得了脂肪肝只要注意这些就会得到不错的改善了,不要等到体检出来才开始重视.